諦めていたダイエット…

実は“やり方”が合っていなかっただけかもしれません

「今まで何回もダイエットに挑戦してきたけど、結局失敗続き…」

そんな経験はありませんか？

もしかすると、“あなたの意志が弱かったから”ではなく、やり方が身体に合っていなかっただけかもしれません。

■ 食事を減らしすぎていませんでしたか？

短期間で早く痩せたい気持ちが強いと、つい食事量を極端に減らしてしまいがちです。

しかし、必要な栄養が足りないと身体は省エネモードに入り、脂肪を燃やしにくくなってしまいます。

「頑張っているのに全然落ちない…」

「食べるのが怖くなってきた…」

もしそんな状態だったら、逆に太りやすい身体を自分でつくっていた可能性があります。

■ 運動を“やりすぎ“て疲れ切っていませんでしたか？

長時間の激しい運動や、毎日の追い込みすぎは、実は非効率。

疲労が溜まりすぎると筋肉がうまく回復できず、結果的に基礎代謝が下がってしまいます。

「毎日走っていたのに痩せなかった」

「頑張り続けたけど限界が来て辞めてしまった」

そんな経験がある方は、“量”ではなく質の高い運動に変えるだけで、身体は大きく変わります。

■ 大切なのは、“無理のない習慣づくり”

ダイエット成功のカギは

【食べる】【動く】【休む】のバランス。

正しい食事量

あなたに合った運動メニュー

しっかり回復する休息

この3つが揃うと、身体は自然と変わり始めます。

「今まで何をやってもダメだった…」

それはもう今日で終わりにしましょう。

あなたが諦めかけていたダイエットも、

正しいやり方に変えるだけで必ず前に進めます。

当ジムでは、あなたの体質・生活リズム・過去のダイエット経験を踏まえて、

無理のない“続けられる”方法をご提案しています。

一度失敗した人こそ、大歓迎です。

一緒に、“最後のダイエット”を始めましょう。