食事管理はありますか？
理想のカラダに合わせたお食事コントロールをご案内させていただきフィードバックをおこなっております。
栄養バランスを重視し、過度な食事制限はおこなっておりません。食事習慣を見直し、理想のカラダを手に入れましょう。
持ち物は何が必要ですか？
基本的に手ぶらでご来館いただけます。ウエア、お水、タオルは全て無料です。
シューズは、ご自身にあったものをご準備ください。
※シューズ預かりオプション有り
駐車場はありますか？
ございます。ご来館の際にご案内させていただきます。
初心者でも大丈夫でしょうか？
トレーニング未経験の方でもご安心ください。
1から丁寧にご案内させていただきます。 不安な点は、お気軽にご相談ください。
週1で通うことは可能ですか？
可能です！
ですが、理想のお身体に向けての取り組みとして、週2〜のトレーニングを推奨しております。お気軽にご相談ください。
運動が苦手でも続けられますか？
もちろんです。無理のないメニューからスタートしますので、ご自身のペースで進められます。
どんな年齢層の方が通っていますか？
30〜40代の方を中心に、50代・60代のシニア世代の方にも多くご利用いただいております。
体験トレーニングはありますか？
ございます。初回カウンセリング時にご希望をお伝えください。体験内容や所要時間もご説明いたします。
支払い方法は何がありますか？
現金・銀行振込・クレジットカード・電子決済・交通系IC・QR決済に対応しております。
ご都合の良い方法をお選びいただけますので、カウンセリング時にご相談ください。
何回くらい通えば効果が出ますか？
個人差はありますが、週2回のペースで1〜2ヶ月継続いただくと、多くの方が体の変化を実感されています。
1回のトレーニング時間はどのくらいですか？
基本は50分のプログラムです。体調や目的に応じて調整することも可能です。
どんなトレーニングをしますか？
目的に応じて、ストレッチ・体幹トレーニング・筋力アップ・姿勢改善などを組み合わせた内容になります。
体操教室の内容を教えてください
簡単なストレッチや筋力トレーニングを中心に、身体を無理なく動かすメニューをご用意しています。シニアの方にもおすすめです。
グループレッスンはありますか？
体操教室は少人数制のグループ形式で行っております。パーソナルトレーニングは基本的にマンツーマンです。
男性でも利用できますか？
はい、男性の方も歓迎です。男女問わず、目的に合わせたサポートを行っております。
ケガをしていてもトレーニングできますか？
内容によりますが、過去にケガをされた方も多く通われています。医師の指導のもと、無理のない範囲で対応いたします。
子どもを連れていっても大丈夫ですか？
基本的にはお一人でのご来館をお願いしておりますが、ご事情がある場合は一度事前にご相談ください。